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大野医師によると、ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるため効果的だという。仕事がら日焼け対策を徹底しているという女性4人組はアイドルだという。メンバーと遊びに来たという後藤さんは「ビタミンCのサプリを飲んでいる。夜飲んだ方が良いらしい」と話したが、大野医師によるとビタミンCはいつ飲んでも良いという。ただ、即効性はないため日差しを多く浴びる日は3日前から、日焼け後は2週間ほど飲んだ方が良いという。また、食べ物で体を冷やしているという人も。きゅうりは95％が水分でカリウムも多く利尿作用があり、体の内側の熱を外側に出す働きがあるという。他にもリコピンが含まれるトマトやビタミンEが含まれるアボカドも日焼けした肌の回復を早める効果があるという。