2024年9月17日放送　8:16 - 8:19　NHK総合
あさイチ ツイQ楽ワザ

埼玉県にお住まいの真希さん、スマホが原因で首が痛いというお悩み。頭の重さは約6キロだが、首の角度が下に向くほど首への負担が増えていく。早稲田大学の金岡さんによると首の関節や筋肉に大きな負担がかかってしまい、椎間板のヘルニアになったり、首の神経を痛めて手がしびれたりし、最終的には背中が曲がった状態で伸びなくなるとのこと。30度の首の傾きで18キロ相当になる。

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早稲田大学埼玉県椎間板のヘルニア