冷え込む朝、起床時に血圧が急上昇する「モーニングサージ」に注意。布団の中と室内の温度差が大きいと、起きた際に急激に血圧が上がり、頭痛・動悸・吐き気などを引き起こすことがあるという。基礎疾患がある人や高血圧の人に起こりやすく、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすおそれもあるという。対策としては、高血圧の原因である塩分摂取量を1日6～8gにすること、血圧を下げすぎないようアルコールの摂取量を控えめにすること。また、朝の起床時に室内が寒くなりすぎないよう、温度調節に注意する。

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