今週のテーマは「夏冷え」。今回訪れたのは江東区にある「イシハラクリニック」の石原新菜副院長。冷えを防ぐ具体的な方法。まずは腹巻き。お腹を温めると全身の血流が劇的によくなるし、免疫の要・腸が元気にもなる。あと首・手首・足首を冷やさないこと。太い血管が表面を通っているためガードするだけでも公立よく全身に温かい血液がめぐる。注意なのが水分補給。少しずつ常温のものを飲むのが理想的。あと40～41℃のお湯に10分程度つかる。

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イシハラクリニック江東区（東京）夏冷え