2025年10月19日放送　10:50 - 10:55　テレビ東京
アップグレードゴルフ （アップグレードゴルフ）

セント・フォースゴルフクラブのフィジカルをゴルフ関節調律の開発者、山本ゆう子さんがアップグレード。今日は下半身、特に足裏の使い方を教える。まずは効率的な体の回し方をレクチャー。その中心になるのが骨盤を形成する仙骨。仙骨から背骨へ上に向かって順に回ると効果的。足裏を踏ん張りすぎると体は回りづらくなる。足裏の26個の骨をほぐすストレッチを紹介した。

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セント・フォースジャパンゴルフスクール千葉市（千葉）