Nスタ 井上貴博のきょうのイチバン
熱中症の救急搬送者数は2024年は9万7578人、2025年は10万510人、熱中症による死亡者数は2024年は2098人、2025年は1521人。暑さに体がなれていないと体温調節が追いつかず熱中症のリスクが高くなる。今年は特に6月に梅雨らしい天気が続き平年よりも気温が低かった。暑い日が少なくなると、暑さに慣れてきた体が元に戻ってしまう可能性があるという。涼しい日が続くと3日～1週間で暑熱順化の効果が下がり、2週間続くと元の状態に戻る。急に気温が上がると熱中症リスクが急上昇する。今からでも間に合う暑熱順化は、涼しい時間帯のウォーキング、室内で軽い運動、38～40℃の入浴。じんわりと汗をかく程度、週3回を2週間継続する。ユニバーサル・スタジオ・ジャパンでは今年熱中症対策を強化、パレードの開催時間を午後2時台から夏の期間は午後4時台に変更する。