梅雨時の不調を改善2DAYS！1日目「背中」を整えて健康になる秘訣

2026年6月8日放送　10:16 - 10:23　テレビ東京
なないろ日和！（特集）

梅雨時は気圧と湿度が上昇・気圧変化し、自律神経を酷使し筋肉に力が入り疲れや不調につながり、筋肉が緊張している状態だと自律神経が乱れる。また歩き方も姿勢に影響する。姿勢改善のストレッチで重要なのは、首・胸・背中の順番に行うこと。スタジオでは、顎引きエクササイズと骨盤を立てるエクササイズを紹介。