2026年6月13日放送　22:57 - 22:58　日本テレビ
ウェル美とネス子。 （ウェル美とネス子。）

不良が昔よくやっていた「ヤンキー座り」が長時間のデスクワークや運動不足などにより、できない人が増えているという。股関節や体幹のバランスも関係するが、できない原因の一つが足首の硬さやふくらはぎの柔軟性の低下。足首が硬いとひざ痛・腰痛・肩こりに繋がる可能性がある。ふくらはぎの血流が悪くなると、体全体の血液循環が悪くなり、冷えやすくなったり、むくんだりしてしまうこともある。できない人のためのストレッチを紹介した。

キーワード

肩こり腰痛ひざ痛