2024年4月10日放送　12:52 - 12:53　テレビ朝日
大下容子ワイド！スクランブル 松岡修造 全力応援NEWS

パーソナルトレーナーの宮崎紗衣さんは、寝起きに出来る腸活体操の前に、コップ1杯の白湯を飲むことで、より高い運動効果が期待できると紹介した。ルーティーンをしっかりこなすのではなく、朝起きたらまずねじることだけを意識するのが続けやすくなるポイントだという。

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腸活