2025年12月21日放送　12:33 - 12:35　テレビ東京
ウチワケ社会 （ウチワケ社会）

信州大学にやってきた。特任教授の能勢博さん。新ウォーキング法を開発。インターバル速歩だという。運動の強度が大切だ。速さが大切なのだという。次に量だ。速さ60パーセント、量30パーセント、その他10パーセントだ。1万歩歩くと1時間半から2時間かかる。インターバル速歩は、たった15分で済むとのこと。毎日ではなく一日置きでいいという。合計60分。

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信州大学インターバル速歩松本市（長野）