- 出演者
- 阿部一二三 阿部詩
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（アベノグルメ 〜健康になれる黄金レシピ〜）
阿部一二三の減量メシ
今回のテーマは「減量メシ」。減量時は時間をかけ、1食約500kcalに抑える。こだわりは食べる順番できのこ（食物繊維）から食べることで脂肪の吸収を抑えている。
阿部一二三の減量メシは2カ月同じメニュー。塩しか味を変えるものがないため、家が塩でいっぱいだという。
（エンディング）
配信情報
デジタル特別版を日テレYouTubeで配信中。
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2024年10月30日（21：54）