オープニング映像。

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オランダ

今、老化の原因として注目されている「糖化」。糖化は寿命を左右するとされる。一部の地域で健康診断に糖化測定が取り入れられているオランダ。集められた7万人以上のデータでは驚愕の事実が。測定値が高いグループは糖尿病・心臓病のリスクが3倍、死亡リスクは5倍にもなることが判明した。

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フローニンゲン大学フローニンゲン州（オランダ）東京大学生産技術研究所神戸大学福井県立大学筑波大学

糖化しやすい人にはある特徴がある。専門家によると、甘いものが好き・睡眠不足・運動不足・朝食を食べないなどの生活習慣がある人。食後高血糖が積み重なるとAGE（終末糖化産物）のでき方に違いとなって現れてくるという。

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昭和医科大学糖尿病

専門家によると、食後の血糖値を下げるコツは食後に少し動くこと。人間は糖を使うことで筋肉を動かしている。特に体の中で一番大きな太ももの筋肉を使うことで効率よく糖を消費できるという。老化年齢がプラスと出た被験者がこの方法を実践。即効的な効果を得られていた。

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東京慈恵会医科大学

エンディング映像。

3月に放送した「まさかの防災」。放送後、携帯トイレの体験会を行ったところ大盛況だった。

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NHK仙台放送局

次回予告が流れた。