- 出演者
- 薬丸裕英 明山直未 香坂みゆき ドーキンズ英里奈 マックン（パックンマックン） 高橋大悟
オープニング映像。
オープニングの挨拶。きょうは元号の日。
- キーワード
- 元号の日
気象情報を伝えた。
コーナーオープニング。
着る扇風機 ダンロップ ファン付ウェア＜KF3SVJ＞の通販情報。バッテリー最長約7.5時間。さらに涼しい保冷剤ポケットも装着。問い合わせは電話0120-441-222、またはジャパネットのサイトにて。
帝人フロンティア 除湿剤 乾っとソフトパックドライ＜BZBD108＞の通販情報。ベルオアシスという素材を使用した半永久的に使える除湿剤。消臭もできる。ソフトパックドライレギュラー36個と大4個の合計たっぷり42個セット。問い合わせは電話0120-441-222、またはジャパネットのサイトにて。
日立 高級クリーナー ラクかるパワーブーストサイクロン ＜PV-BHL4000J＞の通販情報。ヘッドに装着したLEDで床のゴミが見やすくなり、さらなる軽量化・吸引力も強化を実現。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
ダイソン Cool AM07 タワーファン＜AM 07 DC＞の通販情報。空気を吸い上げて風を放出。静音性に優れながらも遠くまでパワフルな送風を実現。問い合わせは電話0120-441-222、またはジャパネットのサイトにて。
本日の商品をおさらい。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
昭和記念公園でウォーキング。梅雨の風物詩や花たちなどを楽しみながら満喫する。昭和記念公園はJR立川駅から徒歩10分とアクセスも良く、年間800種類を超える四季折々の花を見ることができるという。きょうの特集は「オシエテ！梅雨の花散歩」である。きょうの達人は日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター・大矢万里子さんで、都内で歩き方教室を開催する散歩のプロである。大矢さんは「一般的には8000歩歩いた方が良いが、歩幅を広くすることでエクササイズ効果に大きな違いがある」などと話した。昭和記念公園敷地は東京ドーム約38.5個分あるとのことで花木園から散歩をスタートする。
日本樹木医会元会長・椎名豊勝さんがガイドとして昭和記念公園を案内する。アジサイやカシワバアジサイにアナベルなどの花を紹介した。アジサイを堪能したところで次の目的地へ向かう。
ここで大矢万里子さんが正しい歩き方講座の姿勢編を紹介。腹筋や内もも、お尻の筋肉を鍛えることができる。正しい歩き方を紹介。お尻とふくらはぎの筋肉を鍛えることができる。ここで椎名さんがオオバギボウシの紹介を行った。
正しい歩き方はかかとから着地したらそのまま出したあしに体重を移動し、後ろ足の指先で地面を押し前に進む。
昭和記念公園で見られる梅雨の花はタイサンボクで花の白と葉の深緑色の対比が美しく人気。タイサンボクは高所に咲くことが多いため近くで香りを確認できるのは貴重。ホタルブクロは別名チョウチンバナと呼ばれる。
正しい階段の登り方は足の裏全体で踏み込んだら上半身を真上に引き上げ、前体重にならないように足の裏全体で踏み込む。
正しい姿勢は耳・肩・腰・膝の裏・くるぶしが一直線になるように立つ。
昭和記念公園にある日本庭園は首都圏最大規模で、桃山時代末期から江戸時代初期にかけて成熟した作庭技法で造られている。現在見頃なのがハナショウブで、品種の数は2000を超える。
正しい腕の使い方は後ろに大きく引く。腕を後ろに引くことで肩甲骨周りを動かす。
クララはマメ科の多年草で山の草地や日当たりのいい所で自生する。漢方としても使用され根には苦みがある。歩いた後はBBQを楽しんだ。