昭和記念公園でウォーキング。梅雨の風物詩や花たちなどを楽しみながら満喫する。昭和記念公園はJR立川駅から徒歩10分とアクセスも良く、年間800種類を超える四季折々の花を見ることができるという。きょうの特集は「オシエテ！梅雨の花散歩」である。きょうの達人は日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター・大矢万里子さんで、都内で歩き方教室を開催する散歩のプロである。大矢さんは「一般的には8000歩歩いた方が良いが、歩幅を広くすることでエクササイズ効果に大きな違いがある」などと話した。昭和記念公園敷地は東京ドーム約38.5個分あるとのことで花木園から散歩をスタートする。