- 出演者
- 薬丸裕英 青木さやか 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 高橋大悟 水口美希 水森かおり
オープニングの挨拶。
天気予報を伝えた。
ジャパネット厳選 グルメ定期便 旅気分！ご当地グルメ 満喫コース 第12弾の通販情報。毎月各地域のご当地グルメが3店舗ずつ、全国36店舗自慢の味がそろっている。年間112食が届く。申し込みは0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
TKZミエルPro＜MR002-TO＞通販情報。累進多焦点レンズの老眼鏡。軽くて丈夫なβチタン素材。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
本日のラインナップを紹介した。申込みは0120-441-222まで。もしくは「ジャパネット」で検索。
オープニングの挨拶。本実の特集は、春こそ危ない！紫外線対策。問題：麻生さんがオムレツの具で納豆と合わせた食材は何でしょう？ A.バナナ、B.アボカド、C.リンゴ。正解は後ほど。
春の紫外線は真夏並みに増加している。月別の紫外線量を見ると5月の時点でかなり強い。今回の特集は、オシエテ！春こそ危ない紫外線対策。本実の達人は皮膚科専門医の土屋佳奈さん、管理栄養士の麻生れいみさんの2人。紫外線は肌の老化を進める原因の一つ。紫外線を浴びると肌はメラニンを作り、それがシミの原因となる。また肌の奥にあるコラーゲンを傷つけシワやたるみにつながったり、肌のバリア機能が弱まり乾燥肌や肌荒れを招くこともある。まず1人目のなないろ隊は長野京子さん68歳。お悩みは去年の猛暑でシミが増加したこと。土屋医師オススメの朝の肌ケアは、ミルクタイプの日焼け止めを顔全体にムラなく塗布ししっかり馴染ませる、日焼け止めが乾いてからパフやブラシで優しくパウダーをのせる。パウダータイプはお直しにオススメ。続いて朝食をチェック。長野さんの朝食の良いポイントは、タマゴは完全栄養食でビタミンB群、ルテインが含まれ美肌作りのベースとなる栄養素の集合体。きな粉はイソフラボンに女性ホルモン様作用があり、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進し肌のハリや潤いなどを保つ働きがある。ゴマに含まれるビタミンEは抗酸化作用で肌の酸化を防ぎシミやシワを軽減させる働きがある。またコーヒーには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれるが、砂糖を入れると糖化によって肌の黃ぐすみ・シワの恐れもある。麻生先生が紫外線から肌を守る最強の朝食レシピとして納豆アボカドオムレツを紹介。アボカドを食べやすい大きさに切り、タマゴを溶いたら納豆にカラシとタレを入れる。フライパンにオリーブオイルをひいて卵液を入れ半熟になったらアボカド・納豆を入れて半分に折って完成。
続いて昼の紫外線対策。長野さんの外出時の服装について土屋医師は、帽子や日傘で紫外線をブロックすると良いと話した。帽子は全方向につばのあるハットがオススメ。淡い色は紫外線を透過しやすいので黒・茶色などの濃い色を選ぶ。薄手タイプのストッキングは日焼け止めを塗る。サングラスはレンズの色が濃いのと紫外線のブロック効果は比例しない。黒のサングラスは眩しさを軽減する効果は高いが紫外線のカット性能はUVカット加工に依存する。UVカット加工のない黒のサングラスは瞳孔を開かせ多くの紫外線を吸収してしまう。2人目のなないろ隊は山下美峰さん67歳。シミを防ぐには夜の紫外線対策がポイントになる。山下さんの夕食の良いポイントとして、鮭はアスタキサンチンが含まれビタミンEの約550倍～1000倍の抗酸化作用がある。またアスタキサンチンには高い保湿力で肌の弾力を保ち毛穴の黒ずみケアに効果が期待できる。ブロッコリーにはビタミンCが含まれタンパク質と一緒に摂ることでコラーゲンの生成を向上させる。ミニトマトに含まれるリコピンは肌のダメージを軽減する。麻生先生が紫外線から肌を守る夕食レシピとして鮭とブロッコリーの包み焼きを紹介。鮭に塩・こしょうをしてクッキングペーパーにのせ、ブロッコリー・トマト・チーズを加える。チーズはカルシウムやタンパク質が豊富で肌の代謝を助ける。フライパンに水を50ml入れて7分間蒸し焼きにして完成。続いて夜の肌ケア。肌への摩擦を出来るだけ抑えるためクレンジングはシートではなく泡タイプがオススメ。シートタイプは洗顔できない緊急時やメイク直しなどの時に使うと便利。また色々使うと肌に触れる回数が増えるので乳液かクリームのどちらかで良い。
本実の達人は皮膚科専門医の土屋佳奈さん。1年間の月ごとの紫外線の強さでは5月はかなり紫外線が強くなっている。紫外線は日常生活で少し浴びる程度なら骨を強くしてくれるなど良い働きもあるが、浴びすぎると肌がメラニンを作り内部に蓄積しハリの低下や色ムラとなって現れる。紫外線A波という波長の長いものはガラスを透過し1年中悪影響を与える。またくもりや雨でも降り注いでいる。土屋医師のオススメの肌ケアは、ミルクタイプの日焼け止めを顔全体にムラなく塗布ししっかり馴染ませる、日焼け止めが乾いてからパフやブラシで優しくパウダーをのせる。SPFは塗らなかった場合に比べ赤くなるまでの時間を何倍伸ばせるかという指標になる。ただ汗などで落ちてしまうので3時間毎に塗り直すなどが必要となる。暗い場所では光を多く取り込むため瞳孔を開かせるため、UVカットのない黒のサングラスだと紫外線を多く吸収してしまう。肌に紫外線があたっていなくても日焼けをすることがある。目に紫外線が入ると脳が防御反応でメラニンを生成するため日焼けしてしまう。
眼に紫外線を浴びると角膜・水晶体・網膜にダメージが蓄積し様々な眼のトラブルを引き起こす可能性がある。その対策となるのがサングラス。透明なのに紫外線から眼を守ってくれるサングラス「スリーガードプラス」。紫外線カット率は約99.9％で、眩しいと感じるブルー光線は約23％カット、近赤外線は約50％をカットしてくれる。
スリーガードプラスの通販情報。紫外線約99.9％カット、ブルー光線約23％カット、近赤外線約50％。おしゃれに眼を守る透明サングラス。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
- キーワード
- テレビ東京ショッピング テレ東マート
なないろ星占いを伝えた。
- キーワード
- 数野ギータ
NTT docomo Business Ladiesの告知。4月30日から5月3日開催。初代女王を目指す注目選手を紹介。
エンディングのトーク。スタジオでは紫外線の影響は1年中で、特に夏は多くなるので今から意識する、眼への紫外線でも日焼けしてしまうのでサングラスを使ってケアが大事と話した。