テーブルの上に生けられたお花を紹介。デンファレ、カーネーション、デルフィニウム。

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カーネーションデルフィニウムデンファレ

ペンネーム・浪花の辰ばぁちゃん（83）のお便りを紹介。疲れると背中が痛くなるので、気軽にできるストレッチを教えてほしいという。

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「僧帽筋のストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

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Dr.stretch 赤坂店松居俊弥

ペンネーム・LAZY MOMのお便りを紹介。早く済ませたいのでスーパーではカゴを使うが、カート利用者が売り場を塞いでお喋りするなどして迷惑に感じることがあるという。83歳になる森尾由美の父はようやく免許を返納した。森尾は自分がついて行っても順番を聞き逃しそうになるぐらいだったので、迷惑に感じる気持ちはよくわかるが、お年寄りは早く動けないと語った。磯野貴理子は若い頃に駅で切符を買うのに時間がかかるお年寄りにイライラしていたが、今では自分がそうなってきたと語った。コンビニでも8円がちょうどあり、後ろに誰も並んでいなかったので、1円を1枚ずつ出したら、店員に一度に渡すよう言われてしまったという。

バードウォッチングが趣味だというペンネーム・ママハム（62）のお便りを紹介。新しいカメラを買ったが、リュックのファスナーが開いていて、床に落としてモニター画面が割れてしまったという。同じくバードウォッチングが趣味の磯野貴理子はカメラは自分よりも大事だと語った。磯野が大磯の海岸で撮影したアオバトの写真を紹介した。

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アオバト大磯（神奈川）

ペンネーム・食欲がとまらない（32）のお便りを紹介。お盆に母の実家へ遊びに行ったが、新幹線では席がバラバラになってしまった。母は隣に座った若いギャルと盛り上がっていて、コミュ力の高さに驚いたという。松居直美は弁護士の友人に連れられ新橋の居酒屋を訪れた。仲良くなったお腹が出ている3人のおじさんはヨット乗りの体型だと語ったという。その中の1人はワイナリーのオーナーで、ワイン仕込み体験に誘われて行った際の写真を紹介した。ワイナリーは登録有形文化財だった。松居は磯野＆森尾にワインビネガーをお土産に買ってきた。

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ビリー・バンバン新橋（東京）登録有形文化財

視聴者からの「不平・不満・グチ」のハガキを募集。あて先は119-0188 フジテレビ「はやく起きた朝は…」係まで。採用者には会員証、マグカップ、Tシャツなど贈呈。

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はや朝友の会会員証番組特製マグカップ・Tシャツ

美・アンジェリーによる占い。。お題は「運動会、得意だったのは？」。今日の運勢・ラッキーカラー・おすすめの虫の声を紹介した。

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おにぎりたらこ昆布美・アンジェリー運動会鮭

「ボクらの時代」の番組宣伝。