オープニング映像。

ゲストはゴルファーの古閑美保とビキニフィットネスの安井友梨。

ビキニフィットネスアスリートの安井友梨さんは、元銀行員で、30歳の頃にビキニフィットネスを始めると、わずか10カ月で15キロ減量し、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会で優勝。IFBB世界フィットネス選手権大会2023では日本人初の世界一に輝いた。パワーの源はおはぎ。

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IFBB 世界フィジーク・ボディフィットネス・フィットネスビキニ選手権大会おはぎオールジャパンフィットネスビキニ選手権

もう1人のゲストはプロゴルファーの古閑美保。安井友梨とは番組で共演して仲良し。年間獲得少尉金が1億円を突破し賞金女王にも輝いた。29歳で現役を引退し、解説者として活躍。2024年には42歳で第一子が誕生した。

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UUUM産業経済新聞社

ビキニフィットネスはボディビルの1つのカテゴリーで、安井友梨によると初心者でも始めやすいカテゴリらしい。審査対象は筋肉量のみならず、ヘアスタイル、コスチュームにまで及ぶ。安井友梨は日本選手権10連覇を達成している。安井友梨いわく、古閑美保は最も大きな声で応援してくれる。

ブラマヨ小杉はダイエット企画で安井友梨に3カ月トレーニングしてもらったことがある。トレーニング期間後半には30キロのバーベルでスクワットできるまでになり、22.9kgの減量に成功した。小杉いわくトレーニングは厳しかったそうだが、減量の維持はできていない模様。

古閑美保と安井友梨は大会終わってからお祝いで食事にいく。食べに行くのは焼肉が多いが、安井友梨は好き勝手に食べられるわけではない。

ゲストの古閑美保、安井友梨の鞄の中身をチェック。古閑美保のマストは財布。キャッシュ派だったが、最近クレジットカードデビューした。またストーンはお守り感覚で持っている。

ゲストの古閑美保、安井友梨の鞄の中身をチェック。安井友梨のマストアイテムは大根と生姜の梅干し酢で腸活にとっても良い。ビーツ水は血流が良くなり、むくみが取れる。お話が苦手なのでレターセットもマスト。ノートには学んだことなどを書いてある。

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ビーツ水大根と生姜の梅干し酢

ゲストは古閑美保と安井友梨。「何歳でも人は変われるっぽい」に2人も◯。安井さんは30歳を過ぎてから10カ月で15キロのダイエットに成功した。安井家は大食い家系で、シュラスコの食べ放題も好きだった。痩せたことでポジティブな性格になったという。

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シュラスコ

安井友梨の最強ボディを作るトレーニングに密着。取材の日は下半身を鍛える日。安井さんは曜日ごとにトレーニングする部位を変えて毎日行っている。安井さんいわく腸の動きを良くすると、下半身のトレーニング効果がよくなるという。デッドリフトは90kg。スクワットは嫌いだそうだが、憧れのお尻と足のために頑張っている。ちなみに憧れの足とお尻の持ち主はディープインパクト。トレーニングは3時間半にも及んだが、その後ジムを2軒ハシゴした。

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ディープインパクト

座るとお尻の筋肉が潰れてしまうので、安井友梨の家には椅子がない。花澤香菜は「あんなにトレーニングしているのにゴツゴツムキムキしてないのがすごい」とコメント。安井友梨は逆三角形の足になるように足の付け根だけ鍛えている。

ゲストは安井友梨と古閑美保。42歳の安井友梨のビキニフィットネスの地獄と天国。地獄はライバルが20歳。海外は11歳くらいからトレーニングを積むので、16歳ぐらいで体が出来上がる。そのためアンチエイジングを大事にしている。安井友梨は古閑美保に引退時期を相談したことはあるが「やりたいだけやれ」とアドバイスした。古閑美保は引退後に好きなことをしていたが、結局暇つぶしはゴルフだったという。ちなみに小さな頃から車が好きで、自分の誕生日にポルシェを買った。しかし子供が誕生したため、BMWを購入。

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BMWポルシェ

ゲストは安井友梨と古閑美保。42歳の安井友梨のビキニフィットネスの地獄と天国。天国は大会後に食べるおはぎ。減量がきつすぎるので味覚が研ぎ澄まされている。大会後のおはぎを食べると「このために頑張って良かった」と感じるという。ちなみに旦那さんとは食事がメニューが別で、旦那さんは安井友梨の前ではささみしか食べない。安井友梨によると、古閑美保は子供ができてから帰りが早くなった。

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おはぎささみ

ゴルフ業界の珍ハプニング。シーズンオフの1月に次の年のウエアの採寸をするが、ある年の古閑美保はパワーアップのために鍛えたため、ウエアがパツパツになり、破けたことがある。これはゴルフあるあるだという。

ビキニフィットネス業界のハプニング。減量末期になると意識が朦朧となることがあり、ふらふらで東京駅について、階段で呆然としていたら、職質にあってしまったことがある。また大会中は水も控えているので、笑顔を作るのも大変だという。

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東京駅

ゲストは安井友梨と古閑美保。ゲストの勝手なイメージ。「嫌な筋肉の触り方ある」に安井友梨は◯。「ファーの言い方に個性出るっぽい」「ブラマヨとのロケいい思い出っぽい」に古閑美保は◯。

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ブラックマヨネーズ

おはぎ大好きなフィットネス女王・安井友梨おすすめの進化系おはぎトップ3を紹介。3位はタケノとおはぎ 表参道店の「表参道店限定変わり5種 紫陽花」。2位はなちゅらる まんぷくやの「生クリームコーヒーおはぎ」。1位はあいと電氣餅店の「5種のおはぎ生大福」。

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5種のおはぎ生大福あいと電氣餅店なちゅらるまんぷくやタケノとおはぎ 表参道店渋谷（東京）生クリームコーヒーおはぎ福津市（福岡）表参道店限定変わり5種 紫陽花

ゲストの古閑美保と神田愛花がパターゴルフ対決。ハンデとして神田愛花は1m、閑美保は2.5m。10球連続でパッティングに挑戦する。

ゲストの古閑美保と神田愛花がパターゴルフ対決。ハンデとして神田愛花は1m、閑美保は2.5m。10球連続でパッティングに挑戦する。神田愛花は9球成功。古閑美保は3球成功。