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秋は夏バテで落ちていた食欲が戻り、体が栄養素をいつも以上に摂取しようと働いたり、冬に備えて必要な栄養素を蓄えたりしようとするため、太りやすい時期と言われている。秋は食事と運動の二刀流で美味しくスリムを目指す。「立ち腹筋」のレクチャーを受けながら実践していた。

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高橋宗紀