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弱った胃腸にスタミナ料理は逆効果。秋バテには麹甘酒がおすすめ。ブドウ糖や必須アミノ酸などの成分が豊富に入っていて、消化吸収に負担をかけず素早くエネルギーになり疲労回復効果が高い。麹甘酒はアルコール発酵させていないのでノンアルコールで子どもも安心。

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有田玲子