- 出演者
- 小木博明（おぎやはぎ） 宇垣美里
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
町田アジアNo.1へ 中盤の要 下田北斗（34）強み＆素顔を本人採点
今季AFCアジアチャンピオンズリーグエリートに挑戦している、FC町田ゼルビアのMF・下田北斗選手。素顔がわかるプライベートの3つのこだわりは、「ピラティス」「愛犬」「アジア」。
（オフ・ザ・ピッチ）
町田アジアNo.1へ 中盤の要 下田北斗（34）ピラティスでカラダの使い方を改善
2023年に町田に移籍してから約3年間通っているというピラティス。クラブでトレーニングを積むと疲労がたまるため可動域が悪くなるが、ピラティスは歪みを修正してよりカラダの使い方を改善したくてやっているとのこと。カラダへの変化は、姿勢が単純に良くなったこと。さらに、以前は力任せでプレーしていたが、1つに頼らない全身を使ってパワーを発揮できるようになったという。腰痛持ちにオススメのエクササイズを小木もスタジオで実践していた。「ピラティス効果」として、ケガが減ったことや年齢は重ねているけどコンディションは上がっているなどと話していた。小木の採点は9点だった。