阿部慎之助新監督は現役時代毎年のようにグアムで自主トレを行っていて、いまではベテランの坂本勇人や長野久義なども参加していた。過酷なトレーニングで話題だったが、自主トレ後には専属シェフを呼んで栄養満点の食事が振る舞われた。スタジオの松田は12月1月が拘束されない唯一の期間のため師事する先輩が重要で、1年目には松中信彦の自主トレに同行したなどと話した。

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今回はきょうから始まったカラダWEEKにちなみ、美容・睡眠・食事・運動をテーマに巨人選手を徹底解剖する。

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オープニング映像。

健康について丸山は、ご飯ではなく麺をすすることで肺活量を鍛えているなどと話した。また川島は飲酒量が減りほぼ納豆とキムチしか食べていないなどと話した。

今季日本人初のMLBホームラン王に輝いた大谷翔平はアスリートにとって紫外線対策も重要などと話した。また今季NPBでホームラン王の岡本和真は化粧水や美容液などを使用していた。また秋広優人もスキンケアを始めたそうで、これによって野球へのモチベーションも上がるとのこと。

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多い日には10時間以上寝るという二刀流の大谷翔平は全身の筋肉や骨格、体のゆがみなどを測定して体に合うマットレスを作り、枕もオーダーメイドするなどこだわっているそう。過酷なスケジュールをこなすプロ野球選手にとって睡眠は超大事で、巨人はベンチ裏に選手が仮眠を取れるリラックスルームを設置した。また巨人の選手は睡眠にこだわっていて、大黒柱の菅野は乾燥を防ぐため浴槽にお湯をためてから睡眠を取っているとのこと。また坂本勇人は遠征先にマイ布団を持ち込むほどのこだわりようとのこと。スタジオの松田はビジターのときは球場入りも遅いため、24時から12時間寝ていたなどと話した。

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東京ドームのベンチ裏には豪華な選手食堂があり、ビュッフェ形式で40種類ほどのメニューから好きなものを取り放題だそう。巨人の専属管理栄養士は、今季自己最多41HRの岡本和真の活躍の裏には食生活の改善があり、去年までと違って試合前にしっかりと食事を摂っていたなどと話した。スタジオの松田は1試合終ると体重が3～4キロ減るので好きなものをお腹いっぱい食べることを意識していたなどと話した。今回特別にジャイアンツ寮の食堂に潜入すると、この日は鉄分補給に優れた牛肉などを使ったメニューで、野菜やフルーツなども好きな量をとれるとのことだった。また管理栄養士が若手に食べる米の量をアドバイスしたり、1軍での試合も多い選手には疲労回復に効果的なブロッコリーを勧めるなどしていた。

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うなぎの蒲焼きざるラーメンたかなし きっちんカラスカレイの西京焼きキウイブロッコリーライスバーガー丸佳浩原辰徳岡本和真東京ドーム治部煮牛肉の冷しゃぶ豚バラとしめじ　新じゃがのソテー人参ピューレ高梨雄平黒毛和牛ロース重

カラダ年齢を測るトイレットペーパーチェックに秋広優人が挑戦すると、実年齢21歳に対して40代との結果だった。スタジオでは50歳の小沢が挑戦し、カラダ年齢30代との結果だった。また44歳の川島も挑戦した。

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やす子木村昴福原遥

カラダWEEK×サンデーPUSHスポーツの告知映像。

カラダ年齢を測るトイレットペーパーチェックにスタジオの川島が挑戦し、カラダ年齢30代との結果だった。

サンデーPUSHスポーツの番組宣伝。

セクシー田中さんの番組宣伝。