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（オープニング）
オープニング
オープニング映像。東京ヤクルトスワローズの木澤尚文投手が挨拶した。
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（スワローズ キッズ アカデミー）
木澤尚文投手 「投手のトレーニング」
東京ヤクルトスワローズの木澤尚文投手は2年連続で50試合に登板した気迫あふれるリリーバー。中学・高校時代はケガが多くて苦しんだという。肩甲骨の安定性を高めたり、股関節の強さを出すなど、ケガをしないため体の土台を作るトレーニングが大事だと語った。肩甲骨が安定する腕立て伏せを実演してくれた。
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木澤尚文投手が股関節を鍛えるトレーニングを教えてくれた。
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（エンディング）
プレゼントキーワード
木澤尚文投手サインボールを1名様にプレゼント。応募に必要なキーワードは「肩甲骨」。
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