番組レギュラー陣のダウンタウン、ココリコ、月亭方正、ゲストの陣内智則、ランジャタイが、晴れた昼間に広い草原に登場して、オープニングの挨拶をした。そして一同が、今日は「ランジャタイのヒーロー教室！！」という企画を行うと発表した。ランジャタイが他の出演者たちに、ヒーローになる方法を教える。

オープニング映像。

「ランジャタイのヒーロー教室！！」が、始まった。まず、ランジャタイが他の出演者たちに、ヒーローとしての名前を付けた。付けた名前は、浜田雅功には「くちびる出前館」、月亭方正には「落語まみれ」など。続いて、ランジャタイが他の出演者たちに、自分の顔をビンタするように命じた。その為、他の出演者たちがランジャタイの顔をビンタした。そのビンタの仕方によって、ランジャタイが他の出演者たちのヒーローとしての適性を評価した。続いて、車の座席とハンドルが用意された。出演者たちは、この座席とハンドルを使って、「ヒーローがマシーンに乗り込んで出動する時の演技」を、しなくてはいけない。まず、ランジャタイが見本を見せた。続いて、他の出演者たちが挑戦して、感想を話し合った。続きはCMの後で。

CMの前から引き続き、「ランジャタイのヒーロー教室！！」。続いての課題は、ヒーローが登場する時の演技。公衆電話の電話ボックスのような大きな箱が、草原に設置された。出演者たちは、スーパーマンが電話ボックスから登場するように、この箱から登場しなくてはいけない。まず、ランジャタイが見本を見せた。続いて、他の出演者たちが挑戦して、感想を話し合った。続きはCMの後で。

CMの前から引き続き、「ランジャタイのヒーロー教室！！」。続いての課題は、敵との戦闘。戦隊ヒーローの特撮ドラマの悪役のような衣装を着た人が、数多く登場した。出演者たちは、この悪役たちと戦わなくてはいけない。出演者たちがこの課題に挑戦して、感想を話し合った。続きはCMの後で。

CMの前から引き続き、「ランジャタイのヒーロー教室！！」。最後の課題は、これまでのまとめ。「マシーンに乗って出動して、電話ボックスから登場して、悪役たちと戦う」、という一連の流れを、全て実践しなくてはいけない。出演者たちがこの課題に挑戦した。そして感想を話し合い、エンディングになった。

次回予告。

この番組を「hulu」で配信中だという告知。

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「Going！Sports＆News」の番組宣伝。上田、大谷の会見に潜入。

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大谷翔平