- 出演者
- 栗原望
（オープニング）
オープニング
オープニング映像が流れた。
（テレビでひきこもりラジオ）
テレビでひきこもりラジオ
（ラジオ第1「みんなでひきこもりラジオ」の9月29日放送分のテレビによる再放送）パーソナリティの栗原望アナウンサーが挨拶した。今回のテーマは「ごはんどうしてる？」。投稿は番組HPの投稿フォームやTwitterなどから。
若者のすべて/フジファブリック
テレビでひきこもりラジオ
今回のテーマは「ごはんどうしてる？」。「他人と食事をするのが苦手」、「過食の状況で辛い」、「食品が値上がりしているので生活が苦しく、食欲がない」などリスナーからのメッセージが読み上げられた。
9月には帰らない/松任谷由実
テレビでひきこもりラジオ
今回のテーマは「ごはんどうしてる？」。「食事の時はスーパーのお弁当を1人で食べている」「気分が沈んでいる時は野菜をみじん切りにしてスープにする」などリスナーからのメッセージが読み上げられた。
空も飛べるはず/スピッツ
テレビでひきこもりラジオ
今回のテーマは「ごはんどうしてる？」。「ごはんは母に作ってもらっている」「人が怖くて働けないが社会復帰したい」などリスナーからのメッセージが読み上げられた。
夜明けをくちずさめたら/上白石萌音
上白石萌音「夜明けをくちずさめたら」が流れた。
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- 上白石萌音夜明けをくちずさめたら
テレビでひきこもりラジオ
今回のテーマは「ごはんどうしてる？」。みんなで乾杯が行われ、「要介護の父から目が離せず、ごはんは立ったまま食べている」などリスナーからのメッセージが読み上げられた。
（エンディング）
エンディング
エンディング映像が流れた。