- 出演者
- 明石家さんま 島崎和歌子 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 井上清華 兼近大樹（EXIT） りんたろー。（EXIT） 横澤夏子 峯岸みなみ
ホンマでっか！？TVの番組宣伝。
専門家が痩せ体質になる方法を紹介。脂肪燃焼効果などがある腸内の酪酸菌は豆・海藻など食物繊維が多い食事で増えやすい。きなこを1日大さじ2～3杯摂ると3～4gの食物繊維をとることができる。韓国で行われた調査ではキムチを適量食べるとビタミン・乳酸菌などでダイエット効果が期待できる。中年太りを防ぐ褐色脂肪細胞を高める食品は唐辛子のカプシノイドとオリーブオイルのオレウロペイン。
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専門家が痩せ体質になる方法を紹介。お腹を触れば太りやすい原因が分かる。ストレス太りしやすい人は肋骨の下あたりが硬くなる。血流が悪く太りやすい人はおへその下が硬くなる。水太りしやすい人はおへその上に弾力がない。早食い太りしやすい人はみぞおちが常に硬い。
- キーワード
- 生理痛
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専門家が痩せ体質になる方法を紹介。ストレスを感じることは午前中に片付けると過食しにくいという。午前中は代謝が低いため時間の体感が短いと言われている。 甘いものを食べると血糖値が急上昇し体が血糖値を一気に下げようとする。そのため低血糖に感じて甘いものを欲するという。食前にコーヒーを飲むとクロロゲン酸などの効果で血糖値の上昇を抑えられる。日本人の20歳以上の7割、30歳以上の8割は歯周病と言われている。歯周病菌が出す物質が脂肪の燃焼を妨げる。
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全日本フィギュア男子フリー・上田晋也のトーク検定ランキングの番組宣伝。
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専門家が痩せ体質になる方法を紹介。ダイエットを宣言する人は失敗しやすい。子どもの頃は他人の目が基準のため宣言したことはやらないと恥ずかしいという気持ちが湧くが、女性15歳頃・男性20歳頃からは美意識・プライドのために頑張りたいと動機が変わる。そのためダイエット宣言は成就効果にはつながらないという。宣言をすると周囲から指摘をされるため宣言をしつつも失敗したときの言い訳も考えている。宣言をすることで言い訳がしやすくなり挫折が多い。
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エンディング映像。
「上田晋也のトーク検定ランキング2024」の番組宣伝をした。
全日本フィギュアスケート選手権2024の番組宣伝。