- 出演者
- 大久保佳代子（オアシズ） 上田晋也（くりぃむしちゅー） 若槻千夏 ファーストサマーウイカ はいだしょうこ ソニン 田中理恵 D-LITE（BIGBANG） 大友花恋 鷲見玲奈 ヒラノマリ 松村沙友理
今夜は睡眠に悩む女が大集合。
オープニング映像。
今回のゲストにはBIGBANGのD-LITEが登場。若槻はBIGBANGのファンで楽しみにしていたと話した。
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睡眠に悩みを抱える人は9割以上（フジ医療器調べ）。そこで、街の女性に睡眠にまつわるエピソードを聞いた。「必ず2時36分に目が覚めちゃう」、「つまらないアニメを見て寝落ち」、「アラームは1分刻みで設定」などのエピソードがあった。
はいだしょうこはぐっすり眠れず、半分現実、半分夢の世界のまま朝になるという。大友花恋は寝つきが悪いのがストレスで夜が苦手だという。田中理恵は1歳の子どもの夜泣きで2時間おきに起きているといて、生後半年の子どもがいる鷲見玲奈も毎日4時間寝られればいい方だと話した。大久保佳代子は愛犬に2時間おきに起こされるという。松村沙友理は寝ても寝ても寝足りず、3日間で50時間寝たことがあるという。ソニンは舞台公演のために睡眠確保に神経を使いすぎてしまうと話した。
ヒラノマリはスポーツ選手の睡眠サポートをするスリープトレーナー。大友花恋は寝ようとするほど怖いものを想像して目がさえてしまうという。ヒラノは30分以上寝られなかったらお茶など全く違うことをして寝るのを諦めてしまったほうが寝やすくなったりすると話した。はいだしょうこは寝られないときは羊を数えると言うが、ヒラノは羊を数えるのは「Sheep」と「Sleep」の暗示なので日本語だと意味がないと話した。また、母親の睡眠は子どもの睡眠とセットで考えると改善することが多く、光で夜と日中の差別化をするのがよいと話した。よく寝られているという若槻は夜中に目が覚めても時計を見ないようにしていると言い、ヒラノはそれは大正解だとした。
ソニンは地方公演には自前のマットレスと加湿器2台を必ず持っていくという。松村沙友理は寝具にこだわっていて最近はマットレスを50万円かけてオーダーメイドしたという。D-LITEは日本のホテルで気に入った枕があり、お願いして売ってもらったという。ファーストサマーウイカはいい枕に出会えてなくて、今は犬用の枕を試しているという。田中理恵は頭と足を冷やして寝ることを続けているという。ヒラノマリは寝る時の服装は1年中長袖・長ズボンがオススメで空調を正しく使うのがベストだとした。眠い時に目を覚ます方法について、ガムをかむと脳が目覚めやすくなるとした。
はいだしょうこは2歳の頃から同じぬいぐるみと寝ていると言いスタジオに持参したが、その見た目にスタジオはざわついた。鷲見玲奈は寝られない時には全然興味のないXのスペースを聞いているという。ソニンはYouTubeの大食い動画を聞きながら寝ているという。田中理恵は寝る前は必ずストレッチをしてリラックスしているという。松村沙友理は目とつむって「何も考えない」と考えると寝られると話した。
大友花恋は眠れない時は渋谷スクランブル交差点のライブカメラ映像を見ているという。はいだしょうこは明日の仕事のことを考えて眠れない時は「わたしエンターテイナー」と歌いながら踊りだすという。鷲見玲奈はアラームを10個くらいかけて起きるタイプだという。ソニンは光目覚まし時計を使っていて、ヒラノマリもオススメした。はいだしょうこは宝塚の下級生時代に寝坊して遅刻してしまい、上級生にみられないように楽屋に入り3時間かけている化粧を10分ですませてギリギリ本番に間に合ったことがあると話した。鷲見玲奈は眠りが浅いと怖い夢を見るという。ヒラノマリは悪夢を見ることでメンタルの負担を軽減させるという研究もあると話した。
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TVer・huluで配信！詳しくは番組HPへ。
「D-LITE JAPAN LIVE TOUR 2024 “D’s IS ME” - Encore」の告知。
ヒラノマリは“お肌のゴールデンタイム”は最近は迷信だと言われていて、肌を整える成長ホルモンが一番分泌されるのは睡眠の最初の90分だという。移動中の睡眠については、フィジカルの回復ではなく脳のリフレッシュなので、睡眠時間としてはカウントできないと話した。
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