- 出演者
- 内藤剛志
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（健査官～サインを見逃すな～）
寝る前スマホに注意！デジタル時差ボケ
健査官・内藤剛志が注目しているのは、デジタル時差ボケに関する研究。デジタル時差ボケとは、スマートフォンなどの光の影響で脳が昼間と勘違いし、寝つきが悪くなる症状のこと。スマホのブルーライトは睡眠を促すホルモンの分泌を抑制するため、夜眠れない、朝起きられないといった不調を招く。さらに、集中力の低下や生活習慣病につながるおそれもあるため注意が必要。対策としては、朝日を浴びること。体内時計がリセットされ、夜に自然と眠くなりやすくなるという。