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オープニング映像。
今回アフターケアを行うのはRIZAPの先生たち。約390名のトレーナーの中で最強と呼ばれる田高将也さん。2014年に入社したった2年で200人を激痩せさせた。SNS動画に出演するなどRIZAPの顔である。田高さんの忘れられない会員は玉内雅偉さんで、初めて担当した体重100kg以上の会員だったという。約2年でトータル40kg痩せて104kgから64kgになったという。忘れられない理由はトレーニングをひたすら嫌がっていたこと。なぜ嫌がっていたか、玉内さんに直接話を聞きに行った。サボり会員の玉内さんの人生を振り返った。歯科医大の国家試験の勉強でストレスで激太りした。その翌年に結婚したが、この時体型のせい結婚式の衣装がなかったという。娘が生まれたことでカッコいいパパになりたいということでダイエットを決意した。玉内さんは痩せた後ｍRIZAPを退会してしまった。
RIZAPのCM出演者の現在の姿を調査した。48kgの減量に成功した男性などが現れた。多くの会がリバウンドせず体型をキープしている。
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田高さんは玉内さんが暮らす静岡県袋井駅にやってきた。7年ぶりに再会した玉内さんはリバウンドしていた。玉内さんは現在、歯科医院をしており3児のパパである。体重は現在93kgで30kgリバウンドしていた。父が亡くなってしまいストレスで暴飲暴食してしまったという。この日の晩御飯は山盛りの唐揚げやチャーハンだった。田高さんはアフターケアをした。
田高さんがリバウンドしてしまった玉内さんのアフターケアを開始した。今回の目標は1ケ月で－8kg。2度とリバウンドしないメゾットを考案した。1つ目は走らないトレーニング、2つ目は糖質を食べていい食事法。奥さんの協力を受けやる気に火がついた。
ダイエットの結果、玉内さんは83kgで目標達成した。アフターケアは大成功となった。
謎解きはディナーのあとでの番組宣伝。
世界フィギュアスケート選手権2025の番組宣伝。