災害時の避難ではプライバシーを確保するためやむをえず車中泊をする人も。長い時間車中で同じ姿勢をとっているとエコノミークラス症候群の危険が生じ命に関わる場合がある。足の指を開いたり座ったままの状態で足を上下につま先立ちにするストレッチなどが効果的。ストレッチは1時間に1回が目安。水分補給も忘れずに行うことが重要。

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エコノミークラス症候群