- 出演者
- 田中卓志（アンガールズ） 山里亮太（南海キャンディーズ） 宇賀なつみ 伊沢拓司 みながわ（ネイビーズアフロ） 安めぐみ ケンドーコバヤシ 板垣李光人
秋山竜次＆上地雄輔は筑波山を散策し仲の茶屋を訪れひとくち焼鳥を食べた。
Cafe＆Burger MONTANAへ。ここの名物は迫力のあるハンバーガー。食材にもこだわりがあり、バンズは地元パン屋さん、お肉は地元精肉店から仕入れた国産牛100％パティを使用した地産地消スタイル。秋山さんは「GRAND SLAM（2,728円）」を注文。チェダーチーズと特製BBQソースを乗せたお肉を豪華に3枚挟んだ男性人気No.1のメニュー。上地さんは「CHILL（1,628円）」を注文した。
筑波大学 筑波キャンパスにある一般利用可能な医学食堂「Doctor’s Kitchen」へ。この学食はつくばで20年以上続くインドカレー屋さんが手掛けており、一番人気はカレー。注文を受けてから焼き上げるナンが絶品。2人は「バターチキンカレーセット」と「龍介つけ蕎麦」を注文し、「チキンカレーうま。インド料理屋さんのやつだね」、「麺が相当うまい」などとコメントした。
「FIFAワールドカップ 珍プレー好プレー」の番組宣伝。
ロバート秋山竜次と上地雄輔が茨城県つくばで仲良し旅。続いては1日5，000人が訪れるワンちゃんとふれあえる大人気スポットへ。訪れたのは今年30周年を迎える「つくば わんわんランド」。かわいいワンちゃんのショーが大人気で今年は日本スピッツとトイプードルの子犬が生まれ、今だけの機長なふれあい体験もできる。わんちゃんをレンタルしてお散歩可能となっており、それぞれレンタルしてお散歩開始。その後も可愛い子犬とふれあいをしていく。
土曜はナニする！？の番組宣伝。
常陸牛専門店へ。筑波山に佇むひたち野。常陸牛とは肉質最高ランクの4等級5等級だけが認定される肉。1か月熟成させて提供する。人気ナンバーワンコースを注文。常陸牛のサーロインが登場。すきやきもいただく。夜空には星と月。日帰りつくば旅、2人ぶんで37356円。
あまり頭に入ってこなかったという出演者。途中怖かったとのこと。
暑さ対策。ネイビーズアフロのみなみがわさんが登場。気象予報士、防災士、健康気象アドバイザーの資格を持っている。
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2025年日本各地でのべ30地点で酷暑日にあたる40℃以上が観測された。暑さ対策の暮らしハック、湿度は気温よりも重要。熱中症アラートの基準となる「暑さ指数（屋外）」は気温1：湿度7：その他2の割合。ウェザーニュースのアプリには熱中症の危険度がわかるようになっている。暑さを乗り切るトレンドグッズ、フットマーク・冷やしトクを紹介した。
冷やしトクを紹介。冷蔵庫から冷やしトクを取り出す。冷やしトクの生地には宇宙服用に開発されたPCMという素材が使われている。気温や体温でPCMが28度で溶け始めるとその間冷感作用が持続する。Tシャツの表面温度が28度以下になればPCMが凍り冷感作用が復活する。
暑さを乗り切るトレンドグッズ、フットマーク・冷やしトクを紹介。板垣李光人は「クーラー効いた所にいったら戻るっていいですよね」などとコメントした。
資生堂「S ソルベセラム（2,530円）」は凍らせて使う美容液。安さんが試し、「気持ちいい。ひんやりで急にトロトロになりましたね」とコメントした。美容成分と冷感成分を同時に凍らせて包ませている潤いチャージボールが溶け出し、成分を肌の中に届けてくれる。冷たさで引き締まった肌の中に潤いを閉じ込める。またキッコーマンの「シャリッと冷やしそうめん（214円）」はめんつゆまで凍らせた商品。
凍らせたつゆの上にそうめんを載せるだけで食べられる。味は「お出汁香る柑橘素麺」と「韓国冷麺風」の2種類がある。ポイントはつゆをシャーベット状にしたこと。使い方は冷凍庫から出し約5分待つだけ。
Q.熱中症予防に最も効果的な帽子はどれ？野球帽・ハンチング帽・麦わら帽子。正解は麦わら帽子。つばが大きい帽子は温度の上昇を抑えられ、藁は通気性がよく、熱気がこもらない。
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Q.クーラーをつけているがまだちょっと蒸し暑い…効率よく涼しくするには？温度を1℃下げる、風量を強める、クーラーを止めてもう一度つける。正解は風量を強める。