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オープニング映像。
佐賀県松島は、荒波で知られる玄界灘に浮かび、男性が素潜りする海士漁が行われる。2022年に、グランピング施設がオープンした。松島には江戸時代、潜伏キリシタンが移住したと言われている。
沖縄県水納島は三日月型の島で、クロワッサンアイランドとも呼ばれる。1981年、沖縄本島との定期船が就航し、多くの観光客が訪れるようになった。水納島ではかつて、肉牛や繁殖牛が飼育されていた。
沖縄県前島は戦後約380人が暮らしていたが、1962年に集団離島して無人島となり、その後帰ってきた人もいる。
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- 前島（沖縄）
志摩半島の英虞湾には、大小60の島が点在する。間崎島は真珠養殖で栄華を極め、1950年代には約100世帯が真珠養殖を行っていたが、今は数世帯が真珠を作り続けている。
奄美大島と加計呂麻島に挟まれた大島海峡は、中国や南洋諸島に物資を送る中継地で、200を超える軍事施設跡が残っている。西古見砲台観測所は、海峡に侵入する敵艦船を監視していた。金子手崎衛所は、聴音機を設置して敵潜水艦を監視していた。
山口県大津島ではかつて採石業が行われ、上質な御影石を算出した。大津島の集落の反対側には、廃墟がある。1944年9月、大津島に人間魚雷・回天の訓練基地が作られ、現在も変電所や危険物貯蔵庫が残っている。
五島列島には、大小152の島々が浮かぶ。その1つである頭ヶ島には、石造りで着工から約10年かかったといわれる「頭ヶ島天主堂」がある。世界文化遺産にも登録されていて、特徴的なレリーフから「花の御堂」とも呼ばれる。上五島空港は利用者減少により定期便は廃止されている。
広島県の似島。島の中心には安芸小富士がそびえ、カキの養殖も盛ん。かつては陸軍検疫所が開かれていた。当時建設された桟橋、焼却炉などは今も残る。原爆投下後、医療設備のあるここへ多くの被爆者が運び込まれた。ここで命を落とした被爆者を弔う慰霊碑も。
神奈川県の猿島。横須賀の沖に浮かぶ無人島で、かつては外国船の襲来に備えるため陸軍が要塞を建設した場所。総延長350mの塁道は島の岩盤を掘り抜いて造られたもの。トンネル内部には地下施設や弾薬庫などが。島には砲台も多く設置されていて、その形跡が今も残る。