- 出演者
- 武田真一 山里亮太 ヒロミ アンミカ 山神明理 田辺大智 石田健 黒田みゆ
info
BMSG presents THE GAME CENTER
「BMSG presents THE GAME CENTER」の告知。
ゴゴ天気
気象情報
紅葉の条件は最低気温が8℃前後より低くなること。紅葉見頃予想では北日本を中心に各地で見頃になっている。関東では日光・鬼怒川で既に見頃になっている。高尾山の見頃は11月21日の予想。
全国の気象情報を伝えた。
ゴゴ占い
午後から運気アップ？ゴゴ占い
ゴゴ占いを紹介した。
- キーワード
- キャメレオン竹田
みんなでDay.トレ
自宅で簡単！「肩こりスッキリ」エクササイズ
カラダWEEKを迎える中、肩こりをほぐすエクササイズを紹介。ワイパーウォークと言う足踏みをしながら肘を肩の高さまで持ち上げていく動きは肩こり予防に期待ができる。バックストロークという両腕を胸の前に出し片腕ずつ後ろに回し、後ろに曲げた足の爪先を触るイメージで動かす動きは肩こりにも腰痛にも効果がある。グーパーストレッチは両手を前に押し出し片足を後ろに引く動きで、後ろ足のかかとを床につけることが重要であり、血流促進と腰痛予防の効果もある。肩甲骨は手を組み頭の周りをぐるっとまわし足は左右交互で後ろに引く動きと、3回屈伸し片脚は斜め前でつま先立ちし、両腕を回したあと片腕を伸ばす動きでほぐせるという。
- キーワード
- ティップネス
スタジオトーク
藤本美貴は悩みがいっぱい聞けたので嬉しかったと話した。オカリナはDay.トレが思っていたよりもハードだったと話した。
（エンディング）
エンディング
11月のエンディングテーマ：BUCK-TICK「雷神 風神 - レゾナンス」のMVと共に、エンディング映像が流れた。