カラダWEEKを迎える中、肩こりをほぐすエクササイズを紹介。ワイパーウォークと言う足踏みをしながら肘を肩の高さまで持ち上げていく動きは肩こり予防に期待ができる。バックストロークという両腕を胸の前に出し片腕ずつ後ろに回し、後ろに曲げた足の爪先を触るイメージで動かす動きは肩こりにも腰痛にも効果がある。グーパーストレッチは両手を前に押し出し片足を後ろに引く動きで、後ろ足のかかとを床につけることが重要であり、血流促進と腰痛予防の効果もある。肩甲骨は手を組み頭の周りをぐるっとまわし足は左右交互で後ろに引く動きと、3回屈伸し片脚は斜め前でつま先立ちし、両腕を回したあと片腕を伸ばす動きでほぐせるという。
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「ティップネス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月6日放送 5:45 - 5:55 日本テレビ
- ニュースサタデー（ニュース）
- 兵庫県宝塚市はフィットネスクラブ運営のティップネスと災害時包括連携協定を締結。定期的な救命講習、災害時のインストラクター派遣など行う。
- 2025年9月5日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.4時コレ
- 兵庫・宝塚市はフィットネスクラブを運営するティップネスと災害時の包括連携協定を結び、きょう締結式が行われた。ティップネスは災害時には、避難所や仮設住宅にインストラクターを派遣し、運動不足から起こる体調不良を防ぐための指導を行う。ティップネスの清水明浩社長は、より深く関係を強化できればというふうに思っているなどと話していた。
- 2025年7月25日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！（ZIP！）
- この夏水卜アナがやりたいことは体操。みんなができるような体操を、ティップネス全面協力でZIP！オリジナルで考える体操プロジェクトがスタート。体操はZIP！テーマソング「一日花 東京スカパラダイスオーケストラ feat.imase＆習志野高校吹奏楽部」にのせ基本の8つの動きを取り入れ、水卜アナが挑戦した。水卜アナは、三代目JSBとSnow Manが入っているた[…続きを読む]
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