栃木県・あしかがフラワーパークでは、白・ピンクなどバリエーション豊富なスイレンが11月中旬まで見頃となっている。また、ハーブティーとしても楽しめるアメジストセージは、10月初旬～11月中旬までが見頃とのこと。

オープニング映像とキャスターらの挨拶。

オープニングトーク。今日は珍しく、FANTASTICSの世界と瀬口黎弥がコメンテーターとして出演する。

各地で大雨が異例の長期化となっており、気象庁は今朝4時頃、愛知県・岐阜県などに線状降水帯半日前予測を発表した。こうした中で、自宅やマンションが浸水被害に遭った時の正しい対応を紹介する。千葉県・館山市では昨日、24時間雨量が観測史上最大の341.0ミリとなる大雨が降った。これは9月の平均雨量・222.0ミリの約1.5倍の量である。昨日の大雨は東海・関東などで起き、東京都・伊豆諸島の新島村や大島町などでは一時レベル5土砂災害特別警報（現在はレベル4土砂災害危険警）が発表され、いずれの地域でも24時間雨量が観測史上最大となった。千葉県・大網白里市でも大雨が降り、「ラーメンみそけ」で冠水の被害が起きていた。ラーメンみそけは先月の豪雨で床上浸水し、冷蔵庫や調理機器などをほとんど失って休業していたが、約3週間の準備の後に先週土曜日から営業を再開したばかりで、営業再開から2日で再び大雨被害を受ける形となった。周辺に住む男性は地域の冠水被害に対し、早急に手を打たないと厳しいとコメントした。福島県・いわき市・山田では、昨日午前10時20分までの24時間雨量が、9月の観測史上最大となる199.5ミリを記録した。また、昨日午前8時頃に「アンダーパスに車が水没している」と通行人から通報があり、消防が到着した時には車2台が水没していたといいう。この内1台の車の運転手は自力で脱出してケガはなかったが、もう1台の車から救出された60代女性は意識不明の重体で搬送され、その後死亡が確認された。国交省によると、2025年3月末時点で、アンダーパスが全国で3841ヶ所にあるとのこと。先月の千葉豪雨では県内各地でアンダーパスが冠水し、千葉市でも死亡事故が発生した。JAF認定セーフティアドバイザーは、大雨の時はアンダーパスに入らず、別ルートを通るようにしてほしいと話した。千葉市内にある事故のあったアンダーパスでは昨日、全国初となる予防的な通行止めを行った（現在は解除）。国交省千葉国道事務所によると、今回ここで冠水は確認されていなかったが、千葉市内に一時レベル4大雨危険警報が発表されたため、冠水被害対策として通行規制を実施したとのこと。このアンダーパスを利用するタクシー運転手は、命を守る点ではやったほうがいいと思うと理解を示した。今後も秋雨前線が停滞して長雨になることが予想され、今日夕方～明日朝にかけて、東海地方に線状降水帯発生の恐れがあるという。このように各地で大雨の被害が出ており、千葉県によると、先月の千葉豪雨だけでも3753棟の浸水被害が確認されている。浸水被害の対処について水害に詳しい信州大学・中谷岳史助教は、片付け作業よりも被害状況がわかる写真撮影が優先だと話した。更に日本損害保険協会・坂田桃香も、速やかに保険会社に連絡後、写真を撮ることが必要としている。これについて、罹災証明書・損害保険の調査の際に写真が被害の程度を証明するものになると言い、写真がない場合は適正な保険金を受け取れない可能性もあるとのこと。この後は、写真の撮り方やその後の片付けの正しい服装・手順などを解説する。

長引く大雨被害について、ヒロミや世界などが被害の深刻さ・対応の難しさや必要性などを語った。被害写真の撮り方について、水害に詳しい信州大学・中谷岳史助教は、室外・室内（すべての部屋）ともに様々な角度から撮影し、できるだけ多くの写真を残すことの他、室外・室内ともに浸水の高さ（浸水の跡）を撮影し、メジャーなどを使って高さがわかる写真を残すこともポイントだとした。これは、保険会社への申請などは一般的に地面からの水位・自治体からの罹災証明書の発行などは一般的に床からの水位が判断基準となるため、室外・室内ともに浸水の高さを記録しておく必要があるのだという。また、家財・家電なども撮影しておくことで、家財の補償付き保険に加入している場合などに役立つとのこと。そして家に近づく前の安全確保として、通電の危険性があるため電気のブレーカーを落とす・室内の水位がコンセントの位置より下であることを確認するなどが挙げられた。一方、マンションの2階以上などではベランダから浸水する可能性があるため、排水口のゴミや落ち葉などを定期的に掃除しておくと良いとした。石田は、今回の長期に渡る大雨への対応が、個人・自治体ともに水害への対処法を知る所からのスタートになるだろうとコメントした。次に、片付け・清掃作業時の注意点などを解説。片付け作業時の服装は、長そで・長ズボンに加えて防塵マスク・滑り止め付き手袋などを付け、水に直接肌が触れないようにすることが大切だとした。また、家の清掃の手順について、残す物・捨てる物を分別して濡れた荷物を外に出す搬出作業の後、清掃作業として、中性洗剤を薄めた水をまいてブラシで清掃するのが正しい方法だという。尚、床や壁の解体・清掃は、無理に自分でやらずに建設業者に依頼するのが良いとのこと。

街中のインタビューでみられた”残暑バテ”。松生クリニック・松生恒夫院長は、「腸活」が夏バテの解消に繋がると話した。そこで、管理栄養士・Shieに、腸活のカギとなる”食べ合わせ”を紹介してもらう。家庭料理の定番「しょうが焼き」にある野菜を丸々1個加え、付け合せにはキャベツ以上におススメな食材が。いつもの食事にちょい足しするだけの手軽で効果的な”腸活ごはん”が登場する。

腸活市場は年々拡大しており、富士経済によると、2023年の見込み値で約1兆800億円もの規模に上っているという。東京都・杉並区の「ライフ 西荻窪店」には”ファイバーマキシング”特設コーナーがあった。ファイバーマキシングとはファイバー（食物繊維）とマキシング（最大化）を組み合わせた言葉で、毎日の食物繊維摂取量を「最大限増やす」食習慣のことを指す。この特設コーナーには、普段の食事に置き換えて食物繊維を手軽に摂取できる商品が約20種類揃っている。WHO（世界保健機関）は1日25グラム以上の食物繊維摂取を推奨しているが、1食でその半分以上の食物繊維を接種可能な「オールブラン ブランリッチ（429円）」・100グラムにその3分の1の食物繊維が含まれている「ビオラル 国産小麦まるごと全粒粉そうめん 280g（321円）」などが並んでいた。更に、腸活アプリも続々登場している。ダノンジャパンが先月スタートしたアプリ「BIO腸活」は、腸に関わる5つの生活習慣を記録・可視化して腸活習慣づくりをサポートし、サントリーのアプリ「腸note」はスマホがおなかの音を解析して腸の健康状態を把握・アドバイスしてくれる。一方、正しい腸活が分からないという声もあり、ダノンジャパンの「腸活に関する意識調査（2024年7月調査）」によると、”腸活迷子”とされる人が約2000万人もいるという。そこで、効果的な腸活法を知るため、都内に住む荒木一家を訪れ、管理栄養士・Shieと共に食卓をチェックさせてもらった。荒木家の今晩のメニューは、豚のしょうが焼き・みそ汁・ご飯。これにShieが一工夫を加え、手軽にできる”腸活レシピ”を作る。ここでShieが口にしたキーワードは、”発酵性食物繊維”。これは善玉菌のエサとなる食物繊維で、わかめ・アボカドなどに多く含まれている。これをどう食べ合わせるのか見ていく。Shieが白米2合に加えたのは、50g分の「国産もち麦（453円）」。β-グルカンという発酵性食物繊維が含まれているそう。わかめ・豆腐・キャベツなどが入ったみそ汁には、同じく発酵性食物繊維を含む”しめじ”・イヌリンやフルクタンなどの発酵性食物繊維が豊富な”ごぼう”を加えた。そして豚のしょうが焼きには、発酵性食物繊維を多く含む”玉ねぎ”を丸々1個に増量し、調味料にペクチンという発酵性食物繊維を含む”りんご”をすりおろして混ぜ合わせた。また、付け合せはキャベツの千切りに代わって”冷やしじゃがいものサラダ”を用意する。じゃがいもを電子レンジの600ワットで約5分加熱して1口サイズに切り、オリーブオイル・塩・コショウで和え、最後に冷やすことで、発酵性食物繊維が増えるそう。こうして、発酵性食物繊維が豊富な具材を計6つ加え、”腸活ごはん”が完成した。荒木家が実食し、奥さんは「りんごは今度からマストかもしれない」とコメントした。更に、効果的な腸活には食べ合わせも重要だという。ヨーグルトに合わせてより食物繊維を摂れるフルーツとは？

キャスターらが、自分がしている腸活についてトーク。瀬口は整腸剤を使って腸内循環を良くしている・生わかめを大量に食べて腸内清掃をしたなどのエピソードを語った。アンミカは発酵食品や食物繊維などを兎に角ミックスしているが、何が効いているかわからない”腸活迷子”だと話した。続いて、松生クリニック院長で便秘外来専門医・消化器内視鏡専門医の松生恒夫が、腸活の食べ合わせ術を解説。腸活は、発酵食品などの善玉菌になる”菌”が含まれたものと、野菜・果物などの善玉菌のエサになる”食物繊維”が含まれたものを同時に摂取することで効率が上がる。例として、納豆（菌）と玉ねぎ（エサ）・キムチ（菌）とじゃがいも（エサ）などの組み合わせがある。但し、発酵食品や食物繊維を急に増やすと下痢やおなかの張りの原因になるため、徐々に増やしていくことが大切。また、食物繊維については、VTRで紹介されていた発酵性食物繊維や、玉ねぎ・納豆・果物などに多く含まれ、水に溶けて腸内環境を支える「水溶性食物繊維」などを含んだ食材が効果的である。ここで、「ヨーグルトにトッピングするフルーツの中で、食物繊維がより多くとれるものは？」というクイズを出題。選択肢はAの「キウイ」・Bの「りんご」・Cの「バナナ」。世界はB・ヒロミはAを選んだ。正解はAの「キウイ」。日本食品標準成分表（八訂）によると、グリーンキウイ可食部100gあたり2.6gの食物繊維が含まれており、オリゴ糖をかけるとさらに効果的・キウイは皮ごと食べるのがおすすめなどのワンポイントも挙げられた。

FANTASTICSの世界さんと瀬口さんが参加した24時間テレビ。中尾翔太さんとの未公開映像がある。もう1人のメンバー 中尾翔太との絆が反響を呼んだ。22歳で旅立った中尾さん。余命は3週間。最初は胃潰瘍かと思っていたという。メンバーと家族が葛藤の末に選んだ道とは。愛知県で生まれ母に育てられたという中尾さん。高校生のときには24時間テレビの高校生ダンス甲子園に出場。優勝した。その後も数々のダンスコンテストで入賞した。2016年にはFANTASTICSのメンバーに選出された。当時は20歳。9人の絆は強まっていた。圧倒的センターだった。ある日、体に異変があり、胃潰瘍かと思っていたが、原因は突き止められなかった。精密検査の結果を待った。「スッキリ」に初出演した。生放送のあと中尾さんの母に検査結果について連絡があった。スキルス胃がんステージ4だった。余命3週間だった。

FANTASTICSのもうひとりのメンバー中尾翔太。3歳から追い続けた夢。「スッキリ」放送から数日後、翔太の母に検査結果「スキルス胃がんステージ4」が伝えられた。一般的な胃がんは粘膜の表面に発生。スキルス胃がんは粘膜の下に広がり、発見しづらく進行が早い。年間日本人の1万人に1人が発症している。医師から告げられた余命は3週間。翔太の父も同じ病気で亡くなっていた。母はその経験から余命とスキルスであることは伏せた。メンバーたちにはマネージャーから全てが伝えられた。翔太は入院し、抗がん剤治療が始まった。メンバーが大切にしたのはこれまでと変わらない日常。余命3週間を乗り越え1か月、退院できるまでになった。翔太は寮に戻ることを決断。翔太、母、メンバーでの闘病生活が始まった。

余命宣告から3か月、寮生活を過ごす中で翔太の体に変化があった。病状が大幅に回復。母親について翔太は「超支えてもらっている。ありがたい」と述べていた。再び、夢への扉が開いた。振り付け動画を何度も見返し、いつでも合流できる準備をしていた。しかしその後、容体が急変。余命宣告を受けた日から半年、また踊るという希望を最後まで捨てなかった。翔太が生前残していたものはメンバーと計画して開いた母の誕生会で送った感謝のメッセージ。翔太が旅立って8年、今も翔太の母とメンバーは固い絆で結ばれている。

瀬口さんは「久々に映像で翔太を見ると、思い返すことあるんですけど、当時もそうですし、今もそうですし、翔太も母ちゃんも本当に強くて、翔太自身も感謝し続けていたし、彼の存在って僕らすごく大きいので、翔太のおかげで今もなお強く活動できている」、世界さんは「本当にあっという間だったので、その中でも9人で踊ったのが1回だけで、同じステージに立ちたかったのは一番翔太だったと思うし、悔しかったのも翔太だったと思うので、それをお母さんだけに支えさせるというのは僕らとしては何かできることがないか常に探して、できることがあれば全部やってっていうのを一緒にやってきていて、今も続いていることがメンバー一人一人にとってもいいですし、翔太を僕らと組む前から知っている人とかが僕らを見て思い出してくれたら嬉しいなと思います」などと話した。

静岡県の山の中、階段を登っていくと見えてきたのは神社。建物の屋根という屋根がブルーシートに覆われている。人気のない山奥の神社で何が起きたのか。

静岡県浜松市の白山神社で先月25日建物の屋根に使われている銅板が盗まれる被害があった。盗まれた銅板はおよそ6000枚。被害額は2000万円以上になるとみられる。標高およそ800メートルにある神社には宮司らが月に1、2回訪れているが、普段は無人だという。佐奈要介宮司は、復旧に向けては全く見通しがついていないと話した。警察は窃盗事件として捜査している。

アメリカ・フロリダ州のマイアミ国際空港で立ち上る黒い煙。時折、赤い炎も確認できる。燃えているのはネット通販大手アマゾンの貨物機。地元当局などによるとプエルトリコを出発した貨物機は6日午後2時頃、フロリダ州のマイアミ国際空港に着陸後、滑走路をオーバーラン。機体はそのまま空港の敷地の外まで飛び出し、複数の車両に衝突して炎上。この事故で5人が死亡、5人が怪我。貨物機のパイロット2人は救出され治療を受けている。マイアミ国際空港にはオーバーランした航空機を安全に停止させるシステムは導入されていないという。マイアミ国際空港は一時、全滑走路を閉鎖。国家運輸安全委員会などが事故の詳しい原因を調べる方針。ニュース解説メディア「The HEADLINE」編集長の石田健は、マイアミ国際空港は物流の拠点となっている。今回の事故が人為的なものか自然的なものか、慎重な調査が必要などと話した。

先週土曜日、岐阜県・本巣市のケーキ店で5人が死傷する火事があった。現場となったのは地元で人気のケーキ店。店の営業終了後、女性オーナーと中学時代の同級生10人が集まり麻雀などをしていた。「人が刺された。ガソリンをまいている。火事になっている。」と110番通報があった。焼け跡からは死亡した3人のうち2人が見つかった。男性は1階で発見され、死因は腹を刺されたことによる失血死。女性は2階で発見され、急性一酸化炭素中毒だった。残る1人が見つかったのは店の駐車場の車の中。葬儀会社を経営している林寛至さん。林さんの衣服は焼け、裸に近い状態で、病院に運ばれるも死亡が確認された。林さんは集まりには招かれていなかった。近所の人によると、林さんの葬儀会社を利用した場合にケーキ店の割引クーポンを配るなどしており、業務上の関わりはあったとみられる。警察は林さんが火事の発生に関わった可能性もあるとみて事件の経緯を調べている。武田真一は「不可解な事件なだけに当事者のプライベートについて憶測や事件に関係のない情報が飛び交うことになりかねない。慎重に発信をしていかなければならない」などと話した。

食べることが大好きな“ヒル”くんはぽっちゃり体型。ダイエットのために運動することにしたが、疲れたのか、面倒くさいのか、寝転んで起き上がらない。なまけ者のヒルくんだが、この動画は4年前に撮影されたもの。

ダイエットに挑戦してもすぐにギブアップしていたなまけ者のヒルくん。その後、ついに歩いたと思いきや後ろ足が全く動いていない。

現在の江ノ島の様子。気象情報を伝えた。ワンポイント天気：東海地方、線状降水帯発生のおそれ。

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