菊池氏は鉄分が豊富で、メラニン色素の生成を抑えるあさりをオススメした。あさりの佃煮は塩分のとり過ぎに繋がるという。西島秀俊はナッツ、鶏肉を摂っていることで、白髪染めしなくて済んでいるのではないかと推測した。