他にもこんな番組で紹介されています…

2025年6月10日放送　20:42 - 20:45　NHK総合

＃NHK（＃NHK）

あしたが変わるトリセツショーの番組宣伝。

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2025年4月4日放送　2:14 - 2:29　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー（あしたが変わるトリセツショー）

フレイル対策エクササイズ完全版。注意事項はキャスターのない安定したイスを準備、体調が悪いとき・痛みを感じる場合は中止して、基礎疾患がある人・ひざやコシなどに痛みがある人はかかりつけ医に相談の上行うこと。不安な方は優しめバージョンも。フレイル対策エクササイズ完全版スタート。1つ目は足踏み。その場で足踏み。1秒＝2歩のペースで。床をしっかり踏みつけ、腕をしっかり[…続きを読む]

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