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「あしたが変わるトリセツショー」 のテレビ露出情報

つま先を90度に開く運動で解決できるのが尿もれ。尿もれの原因となるのが骨盤底筋の衰えで、つま先を開く運動はこの骨盤底筋に非常に効果的な刺激を与えることができるのだ。この運動は1日1分以上行い、併せてお尻の筋肉を緩めたり締めたりする運動を30回以上続けるのが良い。ただし、3か月以上経過後も尿もれが治らない場合は病院を受診した方がよい。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月15日放送 1:54 - 2:10 NHK総合
15分であしたが変わるトリセツショー(エンディング)
トリセツルーレットの映像を紹介。

2025年9月13日放送 13:50 - 14:50 NHK総合
土スタ「あしたが変わるトリセツショー」特集
この番組の特徴はわかりやすく丁寧に教えてくれる。当初の番組は、劇場で市村さんが立って、オーディエンスに対してやっている形の演出だった。司会が苦手だった市村さんは、一人芝居なら出来るのではと思い立ち、この番組は役をつくってやっているという。そのおかげで見入ってしまう視聴者が多いという。そして市村さんはとりせつで扱ったことは実際に私生活でも試しているという。料理[…続きを読む]

2025年8月27日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー認知症 取扱説明書
認知症かも?と思ったら、「地域包括支援センター」「認知症疾患医療センター」「若年性認知症コールセンター」に相談。詳しくは番組ホームページで。

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