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「番組HP」 のテレビ露出情報

高校の国語教師をしていた森田さん。授業中に激しい頭痛に襲われることもあり毎晩3種類の薬を飲んでいたが一向に頭痛は治まらなかった。そんな森田さんは2024年5月16日に放送されたツボ押しの回を見てリフトアップのツボ押しを実践したところ頭痛だいぶ楽になった。鍼灸師の菊池さんによればリフトアップのツボは頭痛のツボと被っている箇所が多いそう。また森田さんは毎日押していたが、菊池さんは痛くない時でも毎日押すことを推奨している。
明治国際医療大学の伊藤教授によるとツボを触ると体の反応が現れるので体の症状や病気が見えてくるそうで、実験に協力した人たちの不調を言い当てた。不調に応じて体の表面に炎症が起きる場所がツボということで、そこを刺激することで血流がアップし老廃物を押し流し痛みや症状を和らげてくれる。そのため痛みが無くても繰り返しツボを押すと、刺激があっても安全だと脳が学習し、興奮が鎮まるように神経の働きが変化する。頭痛のツボは番組HPでも公開中。
明治国際医療大学の伊藤教授が目覚めスッキリツボ、集中力UPツボ、ぐっすり快眠ツボを紹介。目覚めスッキリは合谷と呼ばれる手の親指と人差し指の間。ここの人差し指寄りを骨に向かって押す。集中力アップは百会と呼ばれる頭の頂点と耳のとがったところを結んだ線と鼻から真上に向かう線が交わる場所。ぐっすり快眠は内関と呼ばれる手の平側で手首のシワから指3本分離れた真ん中の腱の間。ツボを押す力は痛気持ち良い程度にすること。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月31日放送 11:30 - 11:45 NHK総合
15分であしたが変わるトリセツショー(15分であしたが変わるトリセツショー)
つま先を90度に開く運動で解決できるのが尿もれ。尿もれの原因となるのが骨盤底筋の衰えで、つま先を開く運動はこの骨盤底筋に非常に効果的な刺激を与えることができるのだ。この運動は1日1分以上行い、併せてお尻の筋肉を緩めたり締めたりする運動を30回以上続けるのが良い。ただし、3か月以上経過後も尿もれが治らない場合は病院を受診した方がよい。

2026年3月25日放送 16:05 - 16:50 NHK総合
あしたが変わるトリセツショーフレイル対策のトリセツ
仁淀川町の人口56%は65歳以上であるが教室では多くの人が体操を行っていた。メンバーの一人である片岡賢一郎さんは92歳も参加している。運動は1日3時間、週に2日を3か月をやり、片岡さんも歩くスピードがアップしたという。運動について楽しく嫌になったことはないと話す。続けられる秘訣として目標を描き、自分のフレイル度合いを知ると紹介。ここで指輪っかテストとイレブン[…続きを読む]

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