MCIが増えていく中で、認知症予防として認知機能を鍛えるのが効果的。マージャン、囲碁など、相手がどんな手を仕掛けてくるか想像し、手先の細かな運動→脳機能が活性化される可能性があり、マージャン週2回、1回1時間、約3カ月行うと、認知機能や短期記憶の維持に効果が認められた。他には食事の質を改善。変化に富む内容を楽しむ。余計な物は食べないなどで、糖尿病であれば、MCI・アルツハイマー型認知症の発症リスクが上がるため、注意が必要。