いちばん見やすい！糖質量大事典2000のテレビ情報 | 夕食に糖質を抜く！おかず食べダイエット！ | 健康カプセル！ゲンキの時間(2025/04/06(日)07:00)

「いちばん見やすい！糖質量大事典2000」のテレビ露出情報

内臓脂肪の蓄積を改善する効果が期待できる「おかず食べダイエット」とは、朝食・昼食は今まで通りで夕食のみ糖質を摂取しないダイエット法。炭水化物を抜く分、おかずを多く摂取することが大切。間食をとる場合、糖質が少ない高カカオチョコレートやプロテインバーがオススメ。ワインや酒は適量ならOK。

2025年4月6日放送　7:00 - 7:30　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間内臓脂肪を減らしてスッキリ！食べてへこますぽっこりお腹: 内臓脂肪の蓄積を改善する効果が期待できる「おかず食べダイエット」とは、朝食・昼食は今まで通りで夕食のみ糖質を摂取しないダイエット法。お米を食べたい場合、木綿豆腐と卵で作れる「ソイエッグ」がオススメ。糖質量が少ない上にたんぱく質が豊富。ダイエットのほか、健康効果も抜群。チャーハンにアレンジすることも。