季節外れの暑さで今増えているのが“春の熱中症”。都内のクリニックでは早くも熱中症の症状を訴える患者が増え始めていた。この時期に最も多いのが脱水による熱中症だという。主な原因は寒暖差による自律神経の乱れ。発酵食品や食物繊維、ヨーグルトなどを摂取することで腸内環境を整えることで自律神経の調節機能を十分に高めることと、入浴をして暑熱順化をして十分に質の良い睡眠をとることが対策になる。
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