本日の達人は、いびきメディカルクリニックの田沼欣樹先生。独自のレーザー治療法によるいびき改善が評判のクリニックで、睡眠治療やいびきを専門とする現役ドクター。自身のYouTubeチャンネルでも睡眠にまつわる情報を発信している。夏が寝苦しい大きな原因は、寒暖差による自律神経の乱れ。自律神経には交感神経と副交感神経があり、夏は様々な要因で自律神経のバランスが崩れやすい。