専門家によると、睡眠の質とは睡眠時間を十分に取っている前提で朝の目覚めや日中のパフォーマンスが落ちていないかなどが基準になるとのこと。睡眠に関する○×クイズに挑戦。Q.「寝る直前 シャワーより湯船につかる」。A.「×」。深部体温が下がるときにより良い睡眠が来ると言われているが、直前の入浴では体温が下がりきらないため寝る直前の場合はシャワーがオススメとのこと。Q.「起床時間前から目覚ましを複数回セット」。A.「○」。人間は明け方になると深い睡眠と浅い睡眠の感覚が短くなるため、起床20分ほど前からアラームをかけるとスッキリと目覚めやすくなるとのこと。また「おやすみ グースピー ミニ」という睡眠グッズを紹介。3秒間で膨らみ7秒間でしぼむというグッズで、これに合わせて3秒息を吸い7秒吐くという呼吸をすると睡眠前に心地よい呼吸に整えられるとのこと。
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「おやすみグースピー ミニ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月15日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるトピ
- ぬい活がいま幅広い世代に人気となっている。今年1月には「nui nui nui！大人だってぬいぐるみが好き！」というムック本も発売されていて2度重版されるほどの人気。この本は「大人でも堂々とぬいぐるみを好きだと言っていいんだ」「同じ気持ちの人がこんなにいるなんて嬉しい」などの声があり大反響だったという。そんな中、第三勢力の多機能ぬい（機能性ぬいぐるみ）が続々[…続きを読む]
- 2024年12月4日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，プチマーケティング部
- 今日は「スリープテック」について紹介。ビックカメラでは10月に睡眠専門コーナーを解説し、今日は「スリープテック」について紹介。ビックカメラでは10月に睡眠専門コーナーを開設し、睡眠に関する商品を幅広く取り揃えているという。その中で伸びているのがスリープテックで、スリープテックとは「Sleep（睡眠）」と「Technology（技術）」を合わせた造語。市場規模[…続きを読む]
- 2024年9月7日放送 8:30 - 9:55 フジテレビ
- 土曜はナニする！？トレンドスタディ
- 睡眠用うどん LITEを体験した田中卓志は「足組んだりした時に足と足が当たらない。」などと話した。おやすみグースピー ミニを体験した山里亮太は「凄いリラックスする。」などと話した。
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