専門家によると、睡眠の質とは睡眠時間を十分に取っている前提で朝の目覚めや日中のパフォーマンスが落ちていないかなどが基準になるとのこと。睡眠に関する○×クイズに挑戦。Q.「寝る直前 シャワーより湯船につかる」。A.「×」。深部体温が下がるときにより良い睡眠が来ると言われているが、直前の入浴では体温が下がりきらないため寝る直前の場合はシャワーがオススメとのこと。Q.「起床時間前から目覚ましを複数回セット」。A.「○」。人間は明け方になると深い睡眠と浅い睡眠の感覚が短くなるため、起床20分ほど前からアラームをかけるとスッキリと目覚めやすくなるとのこと。また「おやすみ グースピー ミニ」という睡眠グッズを紹介。3秒間で膨らみ7秒間でしぼむというグッズで、これに合わせて3秒息を吸い7秒吐くという呼吸をすると睡眠前に心地よい呼吸に整えられるとのこと。
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「おやすみグースピー ミニ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月24日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！NONSTOP！タブロイド
- 注目の快眠グッズを紹介。まずは睡眠に欠かせない枕。訪れたのはビックカメラ新宿西口店。様々な寝具を取り扱っている。実際に試しながら選ぶこともできる。重要なのは枕の硬さと高さ。とくに高さについては悩む人も多いようだ。そこでおすすめだというのが今治睡眠用タオル2。最大の特徴は高さを自由に変更できること。専用ポールにタオルを巻き付けて、好みの高さにすることができる。[…続きを読む]
- 2026年3月13日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- 「ブレインスリープ コイン」8800円は睡眠のデータを分析。5センチほどの本体を服に取り付けて寝るとアプリと連動して睡眠の深さや姿勢をスコア評価してくれる。「おやすみグースピー ミニ」1万1000円は睡眠前のリラックスをサポート。抱きしめながら寝ると一定のリズムにあわせパンダのお腹が膨らんだりへこんだりする、そのリズムに合わせて呼吸すると心地よく眠りに入るこ[…続きを読む]
- 2025年5月15日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるトピ
- ぬい活がいま幅広い世代に人気となっている。今年1月には「nui nui nui！大人だってぬいぐるみが好き！」というムック本も発売されていて2度重版されるほどの人気。この本は「大人でも堂々とぬいぐるみを好きだと言っていいんだ」「同じ気持ちの人がこんなにいるなんて嬉しい」などの声があり大反響だったという。そんな中、第三勢力の多機能ぬい（機能性ぬいぐるみ）が続々[…続きを読む]
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