正月太りを抑える専門家の対策を紹介。ひるおび LINEでは61％が正月には太ってしまうと投稿していたが、調査の中では正月太りで6kg以上太ってしまったと言う声も聞かれている。（QOOL調べ）おせち料理・すき焼き・焼肉・酒類など太りやすい食品が並ぶだけでなく、動かないことで消費カロリーが減ってしまうことも背景にあるとみられる。正月太りは生活習慣病のリスクも高まるが、腸の改善とともに味覚をリセットすることも重要という。正月の食事は濃い味の物が多いが、これは味覚が濃い味でしか満足できなくなるリスクが有るという。そこで、塩分などを控えて昆布や鰹節などの出汁を楽しむことで舌の細胞も塩分や油を使わなくても満足できるようになるという。タンパク質や脂質の高いメニューは善玉菌が減ってしまいがちだといい、発酵食品や食物繊維の多い料理中心に切り替えると良いといい、無糖ヨーグルト4対おからパウダー1をあわせたものがおすすめと、医師の工藤あき氏は紹介している。
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「お餅」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月14日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- ありえへん∞世界答えられないと恥ずかしい！？ ”新常識”
- 加熱したお餅がくっつきにくくなる裏ワザを紹介。餅の表面に醤油を数滴垂らしてトースターで温めればくっつかなくなる。これは、醤油の成分だけ100℃以上の高温になり、醤油を垂らした表面だけ膨らむため。電子レンジでも同じ効果がある。
このあと、蕎麦が鍋のそこにへばりつかなくなる裏ワザを紹介する。 - 2025年1月7日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！（オープニング）
- きょうのラインナップ、水卜×山里コラボ・極上グルメを紹介など。
- 2025年1月2日放送 19:00 - 19:20 NHK総合
- NHKニュース7（エンディング）
- お餅を喉につまらせて亡くなる人が少なくない。注意をしてほしい。
- 2024年12月24日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zerozero life
- お餅による窒息に注意。餅などをのどに詰まらせて救急搬送された人数は1月が最も多い。事故を防ぐポイントは食べる前にお茶や汁物を飲んでのどを潤す。小さく切ってよくかんで食べる。食事の様子を見守ることも大切。万が一詰まってしまった場合は強いせきをするようにする。それでもだめな場合は日本赤十字社などのホームページでは周りの人ができる応急手当の方法も解説している。
- 2024年8月8日放送 21:20 - 22:14 日本テレビ
- 秘密のケンミンSHOW 極！世紀のイカvsタコ頂上決戦
- 新潟県民は伝統行事「どんど焼き」でスルメを炙る。長岡市で行われた、どんど焼きを取材。
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