正月太りを抑える専門家の対策を紹介。ひるおび LINEでは61％が正月には太ってしまうと投稿していたが、調査の中では正月太りで6kg以上太ってしまったと言う声も聞かれている。（QOOL調べ）おせち料理・すき焼き・焼肉・酒類など太りやすい食品が並ぶだけでなく、動かないことで消費カロリーが減ってしまうことも背景にあるとみられる。正月太りは生活習慣病のリスクも高まるが、腸の改善とともに味覚をリセットすることも重要という。正月の食事は濃い味の物が多いが、これは味覚が濃い味でしか満足できなくなるリスクが有るという。そこで、塩分などを控えて昆布や鰹節などの出汁を楽しむことで舌の細胞も塩分や油を使わなくても満足できるようになるという。タンパク質や脂質の高いメニューは善玉菌が減ってしまいがちだといい、発酵食品や食物繊維の多い料理中心に切り替えると良いといい、無糖ヨーグルト4対おからパウダー1をあわせたものがおすすめと、医師の工藤あき氏は紹介している。
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「お餅」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月24日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zerozero life
- お餅による窒息に注意。餅などをのどに詰まらせて救急搬送された人数は1月が最も多い。事故を防ぐポイントは食べる前にお茶や汁物を飲んでのどを潤す。小さく切ってよくかんで食べる。食事の様子を見守ることも大切。万が一詰まってしまった場合は強いせきをするようにする。それでもだめな場合は日本赤十字社などのホームページでは周りの人ができる応急手当の方法も解説している。
- 2024年8月8日放送 21:20 - 22:14 日本テレビ
- 秘密のケンミンSHOW 極！世紀のイカvsタコ頂上決戦
- 新潟県民は伝統行事「どんど焼き」でスルメを炙る。長岡市で行われた、どんど焼きを取材。
- 2024年6月19日放送 18:25 - 21:00 テレビ東京
- ソレダメ！梅博士が教える新常識
- 若林がスタジオの皆さんに実家の”ローカルルール”について聞く。羽田美智子は、「正月三が日にお餅とお肉を食べちゃいけないルールがある。先祖代々の口伝で…」などと話し、春日の家には、必ず餅があるという。
- 2024年1月14日放送 13:27 - 13:30 TBS
- 四季折々の贈り物（四季折々の贈り物）
- 今日の贈り物はお餅。お餅を正月に食べるようになったのは平安時代の「歯固めの儀」がもとになっているという説がある。硬いものを食べて歯を強くし、健康長寿を祈ったとされている。またお年玉もかつては餅で年神様から頂いたものとした。鏡開きは年神様がやどる鏡餅を食べて無病息災を願ったからだとされている。餅つきは熱いうちにもち米をしっかりとこねることが大切だという。
- 2024年1月12日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！マチャミ SHELLY 王林の金曜3姉妹おしゃべり週末旅
- 【問題】あつあつグルメ、食べているのは何？ジェスチャーを見て回答する。南原さんチームは5問正解で50ポイント。久本さんチームは6問正解で60ポイントで久本さんチームの勝利。練り物専門店「まる天 小町通り店」の1番人気はブツ切りにしたタコと紅しょうがを練り込んだ「たこ棒」（400円）。試食した櫻井さんは「タコの香りがすごい」などと言った。
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