ベアーズに密着。誰でもマネできる料理を簡単に美味しく作るテクニックを紹介。かぼちゃサラダに加えたのはヨーグルト。マヨネーズだけだと重たくなってしまうが、ヨーグルトを加えることで爽やかな酸味が加わり食べやすくなるという。2時間20分で6品完成。