りんごちゃんはうなぎ2皿を注文。そこに組み合わせるのがうどん。うどんの葱とわさびを乗せ出汁をかけてひつまぶし風に。3日目の朝食は約530キロカロリー。午後3時、お昼の寿司をテイクアウトして向かった先は桜の見える場所だった。水たこのうえに明太子を乗せる。いなりの中にサーモンクリームチーズを入れレモン、七味をかけて食べる。夕食はスシローへ。まずはあおさと海苔の味噌汁から。いくらは高タンパクでカロリーが低め。残りの良質な脂ネタはサーモンのサラダパフェ。いかとたまごのシャリをおわんに入れ、ケチャップとコショウを入れ混ぜる。その上にイカ、たまご、サラダパフェのたまねぎとトマトを乗せ天つゆとケチャップをかけたらオムライ寿司の完成。夕食は470キロカロリー。3日目は3食合わせて約1400キロカロリー。3日間で何キロ痩せたのか。