今朝5時すぎに最低気温が8.3度まで下がった東京都心。さらに全国でも最低気温が10度以下となった地域が多い。日本列島に襲来している最強寒気の影響できのうは、気象庁の観測地点914箇所のうち約6割にあたる576地点で今季1番の冷え込みとなった。東京都心も今季最低の5.1度となった。寒空の中築地場外市場では、温かいラーメンを求めて人だかりができていた。一方、北海道・幌加内町ではきのうの最低気温が-20度以下まで低下し、1978年の統計依頼最も早い記録となった。町では懸命に雪かきをする住民の姿があった。さらに、フロストフラワーが川に出現し季節を先取りする寒さになった。きょうの日中には寒気が去り、最高気温は全国的に平年並みか高くなる予想。そんななか、専門家が注意を呼びかけているのはぎっくり膝。足に慢性的な不調を抱えている中高年に多くみられ、階段を下りる・寝起きで立ち上がるなどに発症するケースが多いとのこと。予防に繋がる簡単なトレーニングは、仰向けに寝そべり、膝を曲げた状態で脚を上げて下ろす動き。へその下あたりに力が入っていることを意識しながら1日10回ほど無理のない範囲で行うといいとのこと。
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「ぎっくり膝」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月12日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 今朝5時すぎに最低気温が8.3度まで下がった東京都心。さらに全国でも最低気温が10度以下となった地域が多い。日本列島に襲来している最強寒気の影響できのうは、気象庁の観測地点914箇所のうち約6割にあたる576地点で今季1番の冷え込みとなった。東京都心も今季最低の5.1度となった。寒空の中築地場外市場では、温かいラーメンを求めて人だかりができていた。一方、北海[…続きを読む]
- 2026年11月11日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 今朝北海道・幌加内町でマイナス20.2度、東京都心でも5.1度を観測するなど全国的に今シーズン一番の寒さとなった日本列島。こうした寒さで筋肉がこわばるこれからの季節に気をつけたいぎっくり腰に加えて専門家はぎっくり膝にも注意が必要だとしている。ぎっくり膝は膝に急な激痛が走り動けなくなる状態の総称。普段の生活でも階段を降りるときや寝起きで立ち上がるときなどに発症[…続きを読む]
- 2025年12月1日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 寒くなるこの季節に気を付けないといけないのが3大ぎっくり。寒冷順化ができていないと3大ぎっくりになりやすいという。
- 2025年12月1日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- きょうから12月。この寒さでぎっくり腰など「3大ぎっくり」に悩む人が急増中。朝の何気ない行動にもその危険が多く潜むという。予防方法などを読み解く。
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