「ささみでタンドリーチキン」の作り方を紹介。きゅうりを薄切りにして塩で揉む。オーブントースターを予熱しておく。ささみの筋を取って焼縮みを防ぐ。ヨーグルトにおろしにんにく、おろししょうが、塩、カレー粉、豆板醤、トマトケチャップを加えよく混ぜる。ささみを入れてからませる。