依然として続く厳しい寒さ。番組では寒さによる悩みを街の人に聞くと「寒くて起きちゃう」「末端がすごく冷えやすくてなかなか眠れない」などの声が。「冬の睡眠に満足しているか？」というアンケートでも半数以上の人が冬の睡眠に「満足していない」という回答だった。さらに全体の7割位場が「なかなか寝付けないことがある」と回答。そして寝付きを良くするためにしていたことが逆効果の場合も。熱直前の入浴は逆効果、寝る1時間前に入浴を終える方が自然な眠気が促せるという。また、体の温め方にも注意が必要。手袋・靴下などで部分的に温めるのはやめた方が良いという。他にもカイロや電気毛布などで過度な防寒をするのは体温調節の妨げとなるため、睡眠時の使用は避けた方が良いという。
住所： 愛知県名古屋市中村区名駅4-6-23
URL： https://www.suimin-memai.com/
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