「マグロ三昧」のレシピを紹介。わさび醤油はマグロ・ツナ缶・タマネギ・醤油・わさび・マヨネーズを混ぜる。ナムル風はマグロ・キュウリの浅漬け・長ネギ・ニンニク・醤油・ごま油を混ぜる。ピリ辛ネギ風味はマグロ・長ネギ・メンマ・醤油・酢・砂糖・すりごま・ラー油を混ぜる。それぞれ器にご飯とマグロを盛り付けて完成。